0 Läs mer >>
Tog en tur till landet och hem till familjen den här helgen, vad passar bättre som uppladdning inför examinationsvecka? Åkte bussen ut o lördags och promenerade hem till mormor för en liten pratstund innan det var lunchdags med familjen. Vi hade mycket att avhandla mormor och jag, så det var en välbehövlig pratstund! 
Det är något speciellt med det här! ♥

Lite sen lunch, några sidor kurslitteratur och så frågekulsprutande för att få veta allt mina syskon hittat på sen sist, en promenad med mor och far och sen var det redan dags att fixa kvällsmat. Tiden går fort när man har roligt... Sov kvar till idag och skulle åka med hem till mig när systeryster och mamma åkte in för att köpa fotbollsskor, men de hade minsann inte tänkt släppa av mig så jag blev helt enkelt kidnappad på en shoppingrunda. Deras ord! Två par skor (eller, gummistövlar kanske inte klassas som skor?) rikare blev jag! Vi hann prova en väldans massa jeans också, spräckte mitt enda bra par för några veckor sen, men rätt storlek fanns bara i fel färg så jag får helt enkelt göra ett nytt försök uppe på stan en annan dag...
Nu kan våren komma bäst den vill, med aprilväder och allt!

Borta bra men hemm...

1 Läs mer >>
I söndags hälsade Moa på för lite catch up och morgonhäng. Mys! Tänk att tiden går så fort!! Känns inte som att det var jättelänge sen vi hängde i stallet hemma hos henne varje vecka, tittade ikapp lite av alla filmer jag lyckats missa under min uppväxt, satt i skolan och ojade oss över deadlines, åkte bussen ut till ridskolan... Men eftersom Moa alldeles jättesnart är färdigutbildad sjuksköterska måste jag kanske inse att det faktiskt är ett tag sen...

♥♡♥

Morgonhäng

0 Läs mer >>
Jag (och kära husbandet HiHats) spelade på mässa i kyrkan idag, som avslutning på en konfirmandträff. Tre låtar spelade vi och en av dem sjöng jag, tro det eller ej. Det kändes till och med som att det kan ha låtit bra! Haha, sen vet man ju aldrig hur andra tyckte att det lät, men det kändes bra så jag bestämmer helt enkelt att det lät precis lika bra som det kändes. Sen att jag var sjuttielva gånger nervösare inför en melodislinga jag skulle spela på fiol i en annan låt (som dessutom var busenkel) känns ofantligt dumt. Jag menar, fiol har jag spelat sen jag var sex år gammal och jag har spelat på skolavslutningar och konserter så länge jag kan minnas och så står jag där och tror att hjärtat ska hoppa ur bröstkorgen för en liten melodislinga?! Nog för att jag har tappat mycket av min teknik och snabbhet sen jag slutade ta lektioner, men inte så illa... Jaja, slapp iallafall paniknervositeten när jag skulle sjunga, så det kanske var en lagom urladdning som uppvärmning...

Dundernervös

0 Läs mer >>
Idag hade jag en plan. Jag skulle plugga, laga matlådor och träna. Gjorde jag det? Jo, ja, det kan man väl säga, men i omvänd ordning. Eller, ja, helt ärligt läste jag några sidor innan jag sprang iväg till gymmet och körde ett ordentligt benpass, men när jag kom hem var det dags att fixa lunch, och sen hann jag läsa några sidor innan jag tog en rast för lite mellanmål och sen vet jag inte om jag kan påstå att jag pluggat särskilt mycket mer... Lagat matlådor har jag också hunnit med, farmors fiskgryta med blomkålsris. Mumma!! Farmors fiskgryta var inte riktigt godkänd enligt whole30 reglerna, men jag gjorde några justeringar så gick det alldeles utmärkt och det blev lika gott ändå! 
Snödropparna var framme när jag var ut på landet till familjen förra helgen, och så imorse hade vi snö (och det har snöat både igår och idag...) Aprilväder, jag vet, men det var så härligt med vår!! (Och bilden är från förra året, måste ta tag i det där med att gå ut och fota igen, men jag har ALDRIG NÅGON TID!!)
 
Grundtanken var att jag skulle plugga massor idag, träna lite och slänga ihop några matlådor, men det där med att plugga har lite grann klämts in mellan de där andra, aningen roligare, sakerna som stod på att göra listan. Det vore så skönt att ha läst klart böckerna, eller veta att jag kan använda tiden på tåget till att läsa... Jag somnar så gott som alltid två rader in i boken, oavsett hur intressant den är, när jag försöker läsa på tåget, så jag måste hitta något knep för att hålla mig vaken... Senaste gångerna har det faktiskt gått helt okej, trots att jag har varit så trött hela dagarna att jag sitter och gäspar hela föreläsningarna, så kanske gäller det bara att vara tillräckligt stressad över att boken faktiskt måste bli färdigläst inom en snar framtid!

Prioriteringar

0 Läs mer >>
En klassisk Alice-bloggtorka var det visst här... Var tog tiden vägen egentligen?! Vi går med stormsteg mot examinationsperiod i skolan. Alla våra examinationer ligger i april, nästan. Vi har kanske tre eller fyra examinationer i maj och juni, men bara påskveckan har vi tre examinationer, veckan efter har vi en deadline och en tenta och ytterligare en vecka efter det kommer nästa tenta. Gah! Dags att börja plugga dygnet runt nu kanske!! 
 
Tränade min ena PT-adept imorse, hon är ju bara för härlig hon! Hon kände att hon bara måste berätta att hon hade massa träningsvärk i hela kroppen efter förra veckans pass, så att jag skulle veta att jag kört ett bra pass med henne. Hennes ord! Victory! Idag körde vi ett arm/axelpass och det var så kul att jag var tvungen att köra ett ordentligt arm/axelpass efter mina intervaller när jag tog en tur till gymmet själv efter skolan. Det tog emot lite att flyga upp ur sängen halv sex imorse för att hinna med tåget och träna henne innan skolan, men det är bara att gå och lägga sig i tid så löser det sig...
 
Har fått för mig att köra en whole30 också sen sist jag uppdaterade här... Det innebär i stort sett att jag inte kommer äta "inflamatoriska livsmedel" på 30 dagar, med start i tisdags. Inget tillsatt socker, inga kemiska tillsatser, inga mejeriprodukter, ingen gluten, inga baljväxter... Men mängder av frukt och grönt, kött, fisk, fågel, ägg, avokado, nötter och annat skojigt, hälsosamt och gott. Stenålderskost, eller paleokost, med andra ord. Än så länge går det super, men sen har det ju inte hunnit bli helg än, och jag har haft fullt upp med att gå i skolan så jag har inte hunnit bli frestad att fika eller äta middag ute på landet hos familjen eller så. Vad det ska vara bra för kan man fråga sig, men det är en slags "resetknapp" för kroppen, ett sätt att omdefiniera sin relation till mat och förhoppningsvis ett sätt att bli av med det där förskräckliga sockersuget. Jag ska inte påstå att jag äter en massa socker vanligtvis, men varje gång jag gör det får jag huvudvärk och mår allmänt mysko, och så är det ju dumt att hålla på. Fyra dagar har jag klarat hittils, vi får väl se om jag klarar helgen!
Fredagsmys!

Och så var det blo...

1 Läs mer >>
Jag är lite stolt så jag bara måste skryta lite... Träffade en av mina adepter idag för ett träningspass, det första riktiga, och hade utlovat styrketester i benböj, marklyft och bänkpress. Sen när jag funderade lite till idag insåg jag att det kanske egentligen inte är basövningar med skivstång vi borde köra (bara för att jag tycker om dem) utan kanske någon variant av pulshöjande cirkelfys. Så för säkerhets skull knåpade jag ihop ett cirkelfyspass där jag försökte få in alla muskler (eller, ja, så mycket variation som möjligt på muskler iallafall och åtminstone alla muskelgrupper) så kunde adepten få välja om det skulle bli basövningar eller cirkelfys. Det blev cirkelfys och när vi var inne på sista övningen, sista omgången, sa hon "Det här var ett riktigt bra pass!" Stolt PT!! Hon tyckte att hon hade fått träna alla muskler och vi lyckades hitta ett par mål under passets gång så det känns som att vi har hittat en riktning nu. Kul!!

Brott mot jantelagen

0 Läs mer >>
Har hunnit med mycket (eller lite, beroende på hur man ser det) den här helgen och än är det inte slut. Direkt efter skolan i fredags bar det av till Stockholm för möte med SBUs förbundsstyrelse. Tanken var att vi skulle träffa vår personal, börja förbereda årsmöteshandlingar och spåna lite inför Nykter midsommar (en turné vi genomför veckan före midsommar) och Almedalsveckan på Gotland. Sen blir det ju aldrig som man tänkt sig, så eftersom personalen fått förhinder blev det maaaassa tid till årsmöteshandlingarna. Sen har vi hunnit en hel hög andra punkter också, sånt vi bara måste ta ett beslut på, löpande frågor som måste göras varje möte och lite gott och blandat från medlemmar runt om i landet. Som vanligt har tiden sprungit förbi, vi har mest ätit, sovit, haft möte och sen haft lite mer möte, men vi tog oss en promenad och en tur in på Riksidrottsmuseét och sen kunde vi ju inte missa varken melodifestivalens andra chansen igår eller vasaloppsstarten imorse.  Älskar killarnas prioriteringar! Förra helgmötet planerades mattiderna utifrån när olika skidlopp sändes på TV, igår utifrån melodifestivalen och idag var vasaloppet snäppet viktigare än att hinna några sista punkter innan jag måste åka. Vi hinner ju allt vi ska och lite till, så det kanske är bra att vi har lite raster!
Nu ska jag hem och vända igen, i eftermiddag är det konfirmationsträff så jag hinner lagom dumpa väskan i lägenheten innan bussen går. Full fart med andra ord! Tur att jag inte ska vara i skolan förrän 16 imorgon, och då som PT och inte på föreläsning. Skönt! Jag borde hinna både plugga och träna lite innan det är dags att åka till Gävle...

Bortahelg

0 Läs mer >>
Jag rullade ur sängen imorse, bokstavligen. Fanns inte många andra sätt att ta sig upp efter gårdagens R.I.P.P.E.D... Nog för att jag haft träningsvärk förut men det var länge sen jag kände av så här många musklet samtidigt. Haha, riktigt härligt faktiskt! Efter nästan tre veckors sjukdomsuppehåll är jag igång med träningen igen och WOW vilken skillnad det gör. Energin och motivationen åkte rakt upp till max och lite till och allt känns bara såå bra! Haha, vi får väl se hur länge endorfinkicken sitter i, har nämligen varit och kört ett lätt konditionspass idag också men nu blir det ingen träning innan måndag...
Det där med att sova tidigt gick ju sådär kan man väl säga, men så kan det gå...

Endorfinkick

0 Läs mer >>
Det var något som hände när PT-tröjan åkte på idag. Plötsligt blev det självklart varför jag går upp tidigt varje morgon för att sätta mig på tåget till Gävle, det gick av sig självt att peppa och coacha och upplägget bara föll på plats. Igår funderade jag över vad jag egentligen håller på med, om jag verkligen tänkt igenom det här med att plugga direkt efter gymnasiet och om jag inte egentligen borde samla på mig erfarenhet, galenskaper och några till jordsnurr innan jag ger mig på pluggandet. Efter dagens timme med min ena PT-adept bara vet jag att jag gjorde rätt när jag sökte humanbiologi i höstas och PT den här våren. Innan han kom in i gymmet ville jag fly och glömma det här, men såna dumheter kan man ju inte hålla på med så jag drog på PT-tröjan och tog fram blocket med dagens planering och körde. Ända in i kaklet körde vi. Först uppvärmning, sen lite benböjsteknik, ett styrketest i benböj, lite benböjsträning på lagom nivå och sist lite nedvarvning. En hel timme benböj, nästan, men han lovade (på eget initiativ) att köra samma pass igen senare i veckan och ville att vi kör på samma sätt nästa vecka, så det verkar vara uppskattat! Ska förbereda en plan på lite lagom utveckling under våren så att vi lägger på tyngre vikt och fler övningar allteftersom... Spännande att se vilka resultat vi får!!
Det ska ju synas vilka vi är!

Den där tröjan