0 Läs mer >>

Vet ni vet ni vet ni?!?!?!?! Jag ska börja träna kickboxning!!! Eller, iallafall är det planen. Ska iväg och känna efter ett pass nästa vecka så får vi se, men jag är så gott som såld redan. Så kul! Nu gäller det bara att min tå kan hoppa runt på tisdag, annars blir det kanske lite jobbigt... 

Lekte loss med benböj och marklyft i gymmet idag. Det var jag vet inte hur länge sen jag lyfte fria vikter sist men det är KUL att lyfta tungt. Måste bara hitta de där bra stunderna när det är lugnt i gymmet så man får plats vid vikterna och inte måste trängas med biffarna och kärleksparen och allt vad det är.

Regnblöta jeans = omysig start på dagen

Imorse var det föreläsning, lite standard när man pluggar i och för sig, men jag lyckades hålla mig vaken alla tre timmarna. Tror jag iallafall. Gah, måste lära mig att sitta ner och fokusera 45 minuter, det finns inga ståplatser i salarna på Rudbecklaboratoriet där vi är oftast numer så jag kan inte köra stå upp-tricket längre... Det kanske jag förresten redan klagat över, men i så fall har jag helt enkelt klagat två gånger nu. Har suttit hela kvällen och sammanfattat tisdagens föreläsning, tänkte försöka göra det löpande den här gången och se till att lära mig på en gång, så vi får väl se hur lång tid det tar innan jag ligger tre veckor efter med sammanfattningarna... Nejdå, hinner sammanfatta lite imorgon och sen har man ju alltid helgen xD

Woop woop

3 Läs mer >>

Skolan är igång igen och jag sitter och pluggar - ANATOMI. Vi läste anatomin i våras och nu läser vi egentligen immunologi och mikrobiologi och patologi men jag är amanuens och med och undervisar på anatomikursen för de som började läser terminen efter mig så då måste jag ju ha koll på anatomin igen. Imorgon ska jag hålla i ett inläsningsseminarium om armens rörelselära. Skelettet känns lugnt, det är logiskt och inte så många strukturer och jag har koll. Sen är det musklerna. Överarmsmusklerna är okej, till och med fästena känns det som att jag har koll på. Men sen är det underarmsmusklerna. Jag tror jag har koll, men sen blir jag nervös imorgon och får blackout och så är det kört. För att inte nämna handens muskler. Så istället för att sammanfatta dagens föreläsning om lymfatiska system har jag nött muskler och minnesramsor. Och tränat BodyCombat, det är inte tisdag och ordning och reda utan BodyCombat.

Muskler, muskler, mus...

0 Läs mer >>

Skavsårsblåsor under vänsterfoten och i båda händerna, och sådär härligt kliande bränna på låren, axlarna och ryggen. Men jag ångrar inte en sekund att det var fullt ös medvetslös fram till sista stund på Playitas. Och som jag önskar att jag bokat två veckor. Att jag fortfarande hade några dagar kvar i solen och värmen. Jag får åka tillbaks en annan gång. Kanske stanna två veckor då.

Blisters and burns

0 Läs mer >>

Playitas. En av de bästa platserna här på jorden. Precis just så faktiskt. Sol och värme, träning precis hela dagarna om man vill och så buffé till frukost, lunch och middag. Ingen stress, inget annat man måste hålla koll på än när dagens roligaste pass går, och var. Och om man har smörjt in axlarna. Helt ärligt spelar det ingen roll hur noga man smörjer in axlarna, iallafall inte om man är jag, de blir kräftröda oavsett, men jag försöker iallafall.

Himlen är inte sådär grå, den var solnedgångsblå-lila-rosa-orange men kameran missade det...

Jag har hoppat på varenda pass som innehåller minsta lilla spark eller slag (oftast bara i luften eller på säckar) och det känns lite sådär lagom skönt i axlar och armar nu. Så imorse fick jag en impuls att skriva upp mig på dagens WOD competition bara för skojs skull, det var inte hela världen om jag kom sist, det var en kul grej och ett bra träningspass om inte annat. Meeen sen var det ju den lilla detaljen att det var en tävling. Och är det tävling är inte jag den som är den och ger upp inte. Även om motståndet är Wonder woman som bara ändå avslutade med 100 burpees på 6 minuter... Nej, så jag tog i för kung och fosterland för att försöka ligga så nära efter Wonder woman Marie som möjligt (även om jag aldrig var riktigt nära) och vips så var jag tvåa i hela tävlingen. Av 6 tävlande iochförsig men ändå. 

Hela jag skakade så mycket att det är ett under att jag ens kunde ta en bild, och det var ändå innan alla burpees. Och nej, jag gjorde inte 100. Jag hann 55...

Älskar när man får sl...

0 Läs mer >>

Träna, jobba, sova, äta och så repetera. En liten aning vilse på veckodag och datum och tid och sådär nu men det löser sig någon gång om några veckor när sommarlovet är slut och skolan drar igång igen. Lite skönt att få vara lite lost, jag håller fortfarande koll på om det är jobbnatt eller ledig natt åtminstone. Just nu har jag enstaka lediga nätter lite här och var mellan jobbnätterna så då blir det seriemaraton tills jag blir trött nog för att kanske eventuellt somna. Med lite uppehåll för EM-fotboll just för stunden. Tyskland möter Italien. Men sen blir det Grey's anatomy igen, några avsnitt. Är precis i början av säsong 13 så just nu håller de på och förstör samtligt allt för precis alla karaktärer. Precis som vanligt med andra ord...

Nu under sommaren är det begränsade öppettider på gymmet och bara ett par eller kanske max fyra pass per dag. Om man dessutom sover till 16 om dagarna blir det inte mycket kvar att välja på och jag har inte ork och disciplin nog just nu för att gymma själv så då får man ta de pass som går. Igår provade jag classic iron, 70 minuter skivstång i gymnastiksal med lite "svettisgympakänsla". Inte min grej. Verkligen inte min grej. Så om det bara är classic iron på schemat får jag försöka hitta på något eget tror jag.

Karusellen slutar ald...

0 Läs mer >>

27 minuter och 41 sekunder. Så var Vansbro tjejsim över för den här gången. Satsade inte sådär jättehårt på att simma snabbare än jag gjorde för tre år sen, iallafall inte förrän jag såg klockan 200 meter före mål och insåg att jag faktiskt kunde ta mig i mål under 28.29, som jag simmade på sist. Det gick! Sen var det varmare i vattnet och betydligt svagare ström än det var förra gången, men det är ju en del av sporten.

Aldrig känt mig snyggare

27.41

0 Läs mer >>

Dagarna flyter ihop en aning och försvinner i en rasande fart just nu, skyller det på att jag jobbar nätter men det kan också ha att göra med att jag är ledig från allt annat än just jobbet. Jag jobbade förra helgen, sov bort måndagen och laddade sen om för ny omgång jobb onsdag-torsdag. Det här skulle vara en ledig helg så jag åkte ut till landet igår kväll men inatt blir det jobb igen då en annan sommarvikarie hade fått förhinder. 

Vaknade 7 imorse och kunde inte somna om (bara måste älska mat och sovkaoset när man ställer om dygnet fram och tillbaka...) så det kan bli en lite spännande natt. Framförallt sådär mellan midnatt och 04, när det oftast är hyfsat lugnt och relativt mörkt... 


Vi åkte till Björklingebadet för att jag skulle få provsimma våtdräkt en inför Vansbro tjejsim på söndag. Alltså då nästa vecka. Jag kör samma våtdräkt som för 3 år sen och som tur är passar den fortfarande. Den sitter kanske inte perfekt, men det är pappas, som han har haft sen 94 eller nåt, och den duger. Premiärbadat för i år och det är nog ungefär den träning jag kommer lägga på Vansbro i år. En sisådär 400 eller 500 meter eller så. Sen får resten gå på gamla meriter eller vilja eller något liknande xD

Vikarielistan

0 Läs mer >>

Såå TjejVättern hände. Igår. Det gick inte lika snabbt som jag hade önskat, det var inte lika jobbigt som jag hade bävat för och det gick allmänt rätt bra. Det var mulet, småregnade mest hela tiden, blåste lite här och var och så var det sådär tryckande, lite fuktigt, kvalmigt varmt. Inte jättemysigt väder med andra ord, men det var ändå bättre än stormvindar eller stekande sol eller ösregn så jag ska inte klaga. Vi tog oss igenom och det var egentligen enda målet. Elsa kände sig lite gangster/rebell/sneaky som cyklade trots att hon inte fyllt 15 än (det är 15 årsgräns) och hävdade att vi cyklade 3 mil plus minus lite extra, så med 7 mil kvar hade vi ju bara det där extra kvar... 

Plus minus lite extra

0 Läs mer >>

Inatt gick jag dubbelt på jobbet för att lära mig rutiner för nattjobb, och för att lära känna de boende jag inte träffat tidigare. Lite småläskigt att jag ska börja om en och en halv vecka och komma ihåg allt själv, men personalen är grym och finns alltid som hjälp om det skulle vara något så jag är ganska lugn ändå. Sen att jag är lite långsam i huvudet, har lite svårt att prata ordentligt och är helt slut i kroppen det är en lite detalj... Haha, kan tänka mig att jag blir sådär lagom flummig efter några nätters jobb...

Sov till 14 idag men hade jag inte haft väckarklocka hade jag nog sovit bra mycket längre. Vaknade någon gång vid 12 av att sopbilen var utanför fönstret men det var inte många minuter jag kunde hålla mig vaken just då. Jag laddade upp på gymmet innan jobbet igår för att få lite endorfinkick, men det är ju inte bara att jobba på äldreboende så det kändes i armar och axlar och ben inatt kan jag tala om. Nu känns det lite som en tidsfråga innan jag somnar igen, men jag menar, klockan är snart 22 så det kanske är godkänt att gå och lägga sig igen? Bara jag inte vaknar vid 03 eller 04 och är pigg...

Hej jag är morgonmänn...

0 Läs mer >>

På listan över saker man kan göra när man är ledig ligger utflykt med motorcykeln relativt högt upp. Sen kanske regn och blåst inte är optimala förhållanden men det kan ju vara mysigt ändå. Framförallt om man tar motorcykeln på utflykt ut på landet och hem till Betty. Så mycket bättre kan man inte ha det på en måndag! Bebismys och tagare med busiga storebröder och pajbak (haha, vet inte om det var mest utmanande för mig eller Betty eller barnen, jag menar de är klart bättre på att baka än jag är xD ) och en hel massa prat. Sen att jag tog med mig två ofantligt roliga (och extra kul när de var förbjudna) leksaker i form av motorcykel och motorcykelhjälm gjorde det hela lite mer spännande. Tänk att man kan ha så kul av att bara testa hur långt man kommer innan man blir stoppad om man går i riktning mot motorcykeln och tittar lite finurligt på närmaste "vuxna" människa! Haha, bara måste älska barn!

Motorcykeln trilskades lite igår och skrämde livet ur mig... Båda gångerna jag körde genom Bälinge började oljelampa lysa apropå inget annat. Haha, paniken! Den slutade lysa när jag stannade och stängde av motorcykeln och sen började den inte lysa igen, så det måste vara någon typ av allergi mot Bälinge eller så...


Firade nationaldagen idag med medeltidsmarknad och tornerspel i Långhundra och HIIT-pass på gymmet. Det är några timmar sen jag kom hem men det är fortfarande de lite spännande att försöka stå upp. Träningsvärken imorgon kommer inte vara att leka med (får jag ingen träningsvärk blir jag besviken, jobbigt pass SKA kännas dagen efter, annars är det inget kul)...

Klätterställning elle...

0 Läs mer >>

Såå, helg = jobb och just idag var det lite rörigare än vanligt, av någon oklar anledning. Det tog på något sätt längre tid att göra saker än det brukar och det gick inte att sitta ner och andas något på hela dagen. Typ så. Men men, hoppas på bättre flyt imorgon. 

Bara för att man är så himla snygg efter burpees...

Har varit och gymmat för första gången på flera månader idag. Say what? Inte för att jag inte har tränat, men har gått på gruppass istället för att gå in i gymmet. Lite fantasilöst sådär. Men hur som helst tänkte jag att det kunde vara lite lugnt på gymmet idag, sådär så man inte behöver köa till stänger och vikter och det kan vara helt okej att göra lite benböj och några marklyft. Kan väl säga som så att det var lugnt och inte särskilt många på gymmet, men alla som var där ville lyfta tungt så det var kö till stängerna. Såå jag gav upp min plan att lyfta tunga vikter och lekte med kettlebells, småvikter och pilatesbollar istället. Träningsvärk imorgon?

Har du en banan?

0 Läs mer >>

Vet inte riktigt vad som händer med tiden, dagarna bara rusar förbi och tentan stirrar mig snart i ansiktet. Om tre veckor är terminen över och sommarlovet börjar. Jag tror att jag har sommarjobb hela sommaren, men än så länge har jag inget schema, så jag vet inte hur många veckor det innebär eller hur mycket jag får jobba de veckorna. Just nu vet jag inte ens om jag kommer jobba dag eller natt, eller, jag tror att jag kommer jobba natt, men det är lite oklart...

Igår cyklade jag Skandisloppet, den korta versionen = 85 km, med far min. Som lite uppvärmning/genrep inför Vätternrundan. Som går om en månad. En månad?! Jag kommer inte hinna få nära på tillräckligt många cyklade mil i kroppen innan dess, men jag överlevde igår så jag överlever Vättern också. Igår var det vidrigt tungt att cykla, iallafall andra halvan, men jag tänker hävda att det, iallafall delvis, beror på att jag åt betablockare på en lab i skolan i fredags. Vi skulle undersöka hur betablockare påverkar puls och blodtryck så en av oss fick placebo och en fick propranolol. Och självklart var det jag som fick propranololen... Vilopuls 44 och arbetspuls 66 fick jag också, efter betablockaren, så jag kan nästan låtsas att jag är med i Gunde Svans klubb för människor med galet låg vilopuls.

Note to self: betablo...